Dengan kelebihan berat badan, maka otomatis beban jantung pun dinilainya akan ikut meningkat. Demikian juga dengan beban persendian.

“Berat badan naik, karena kebiasaan makan, jadi karbohidrat berlebihan. Dengan kelebihan berat badan, maka otomatis beban jantung meningkat. Begitu juga beban persendian yang ikut meningkat. Sehingga atlet menjadi cepat lelahdan performa tidak bisa maksimal," tambah Ade Rai yang merupakan alumni SMA Kanisius 1989 itu.

“Jadi memang sikap disiplin sangat diperlukan oleh atlet di masa pandemi ini. Atlet harus bisa secara proporsional mengatur pola latihan dan pola makan karena di masa pandemi ini pengawasan kurang, butuh kedisiplinan mandiri,” pungkasnya.

Ikuti Whatsapp Channel Republika